quarta-feira, 10 de maio de 2017

Hora de acordar!!

Nossa minha última postagem já havia criado mofo!! como algumas idéias que tinha, mas, como a cada dia temos novas oportunidades se soubermos agarrá-las, chegou o momento de fazer o meu desejo fluir! Quero emagrecer, preciso emagrecer e VOU emagrecer, estou incomodada com a imagem que vejo quando me olho no espelho...imagem horrível, barriga enorme, roupas ficando com camadas de gordura evidentes, acho que nunca estive tão feia de corpo como estou agora!!!Sentar aqui e desabafar não irá resolver se eu não tomar as atitudes necessárias como: comer menos, exercitar mais, transformar o tempo que fico ociosa em tempo produtivo, quer seja para limpeza da casa ou para aprender alguma atividade que gere algum relaxamento emocional, tipo artesanato, atividade física, meditação, sei lá... algo que me desligue da vontade de comer! Já estou fazendo aula de natação 1 x por semana, era um dos meus desejos: saber nadar.

quarta-feira, 2 de novembro de 2016

Novos ventos...

Novos ventos hão de soprar por aqui... Novos sonhos... Novos projetos... Novos planos... Outras atitudes... Maneiras diferentes de pensar e relacionar com os outros... Paz e ação... Serenidade para viver melhor... Atenção nas coisas que estão em redor!!! E....tá vindo uma chuvinha por aqui, deixa eu ir cuidar das coisas por aqui!!!!

quinta-feira, 7 de abril de 2016

Quanto tempo...

A proximidade com esse blog me faz mais saudável, quis dizer quando faço postagens; então pretendo postar com bastante frequencia, o que nos faz bem e traz resultados devemos investir!! Estive em férias, não viajei, mas ficar em casa é bom demais! acabei comendo em demasia e estou preparada para reverter as bobagens que cometi nos últimos meses. Estou disposta em pagar o preço!!!!

terça-feira, 15 de setembro de 2015

Emagrecimento fase 2

Hoje inicio a 2ª fase do meu emagrecimento; e tenho como meta chegar aos 79,9 kg em 15/12/15. Para que eu obtenha sucesso e alcance o que estou me propondo, irei a academia 4 vezes por semana, vou me alimentar corretamente comendo: frutas, grãos integrais, carnes magras, leite semi e derivados, chazinhos e como não sou de ferro, vou dispor uma vez na semana do dia do lixo e comer algumas bobagenzinhas purpurinadas, para dar aquele UP no metabolismo e suprir necessidades superficiais, para que o troço não desande e siga o seu caminho da forma mais natural possível!! Quero retornar ao curso de costura ainda essa semana. Quero aproveitar que estou em férias e dar uma organizada em algumas bagunças pendentes. Na primeira semana de férias conheci o Rio de Janeiro e voltei para minha cidade com a certeza de que ela é a cidade mais linda do mundo, essa belezura se chama CURITIBA!

sábado, 20 de junho de 2015

Vencendo etapas...

Que massa, meu peso hoje foi de 88 kg e a última vez que vi registrado um peso menor que esse foi em AGO/12. Minha meta é -1 kg por semana! Hoje visitei uma senhora que a muitos anos não a via, fiquei muito feliz!!! quando minha filha era criança, ela desde bebê conviveu com a filha (adotiva) dela e depois devido estudarem em escolas diferentes, a correria do dia a dia, perdemos o contato, mas, foi maravilhoso reencontrá-la a ela e a filha dela. Meu peso a cada dia mais leve, meus pensamentos estão ficando mais leves e até a mudança na aposentadoria nem me frustou tanto assim!!! Mas ainda tenho que repensar com carinho se sossego o facho na empresa onde estou ou se parto em busca de algo novo! gosto da estabilidade de uma empresa, mas permanecer muitos anos nela também enche o saco!!!! Acho que depois dos 10 anos é enjoativo! Vamos ver...o que eu farei! No momento meu foco é diminuir meu peso, cuidar de minha alimentação, me exercitar, enfim... cuidar de mim; eu sou minha maior prioridade!!!

sexta-feira, 12 de junho de 2015

Yes...

Feliz da vida!!! Fui pra academia......com chuva! Comi legalzinho! A balança sorriu para mim!!!!!! Meu peso....mudou de casinha; ebaaaaa! Minha meta? -1 kg por semana. Já gosto de ir pra academia, sinto prazer, me acalma, me ajuda a emagrecer e ainda de quebra uns gatinhos pra admirar. Quarta-feira (a dois dias atrás) um colega de trabalho, me olhou e soltou essa - Sonia voce tá emagrecendo, tá ficando gatinha!!! muito bom ouvir isso!!

sábado, 30 de maio de 2015

Perfeita!

Tive uma semaninha de ouro; sabe quando a gente faz tudo certinho? vai de segunda a sabado na academia? come bonitinho a semana todinha? quando a gente olha para uma caixinha de esfirra e diz - Eu não te quero!!!! pois é, assim fui eu nessa semana. Me sinto menos ansiosa em relação a comida, tem outro motivo pelo qual anseio, mas esse é um segredinho só meu, e o que me resta fazer? esperar!!!